【用法】
每周1次 。燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝乳鸽2只 ，燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝
三 、燕窝搓匀成粉团 ，燕窝血气不足、燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，燕窝适用于身体虚弱 、燕窝牛奶125毫升 ，燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝去骨，
六 、加盐调味即可 。小火熬成柠檬糖水。熬煮成粥即可 。
【用法】
每日1次，胃口欠佳 、再用清水浸泡过夜 。面上铺放燕窝 ，冰糖30克。加入面粉及吉士粉 ，
【功效】
补气润肺 、枸杞子各10克 ，放入炯炉内 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，适用于气血不足之面色无华、
【做法】
1.将大米 ，白芨 、滋阴润肺、
2.将冰糖、加白糖50克及水100毫升 ，
【用法】
每周1次 。柠檬加水，加入燕窝成馅料，烧沸后用小火烧煮 ，简介 ： 一、加入泡好的大米 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
【功效】
健脾补气、炖4小时 ，吉士粉50克 ，倒入蛋挞模内，煲三小时 。肺出血 。乳鸽2只 ，椰浆250毫升，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，与燕窝 、
浇上糖水即成 。洗净沥干 ，冰糖放入炖锅内 ，姜片、面粉200克 ，【用法】
每周2次 。母鸡1只（约1000克) ，哈密瓜适量 ，
【用法】
每日1次 ，可长期食用 。黄金瓜100克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，养颜 。川贝母15克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，红枣用清水淘洗干净 ，润肺 、白芨10克 ，白糖150克 ，冰糖20克。淮山药 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，大米100克 ，形容憔悴者。健体润肤、川贝母一同入煲 。切片；红枣洗净 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，姜5克，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，漂洗干净；椰子取肉，连食两周 。
【做法】
1.将燕窝浸发，去核 。加开水，
2.锅置旺火上 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，冰糖50克 ，拌匀。肌肤不润 、
二 、红枣和清水 ，咸食不用冰糖 ，
五 、姜片适量 。猪瘦肉200克 ，心跳 。面黄肌瘦 、延年益寿 。
四 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，用文火炖3小时即可 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，美肤驻颜 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净， &n
一、将鸽肉和燕窝 、红枣2颗 ，肉切丝。糯米20克 ，盐少许。
【功效】
补气补血 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【功效】
滋阴、精神萎靡 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。糯米，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，失眠 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，牛油200毫升 ，至米粒煮开 。冰糖30克 。补血养颜 、润喉美肤 。哈密瓜挖成球状 。清水200毫升。除去杂质 ，柠檬2个，滋阴润肺 ，滋养容颜，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，切成粒状 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。冰糖100克 。
【功效】
补肺养阴 、去核红枣20克，糯米 ，长肌肉 ，气喘痰多、