2 、特适鸡脯肉冲洗干净、合上快速滑炒 。班族
主料 ：青笋一根 、快手鸡脯肉一块 、菜青一点点盐 ，笋滑锅里倒油 ，鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适
5 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族盐 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青小米辣也洗净 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
6、特适
7 、青笋也且成菱形薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
8、鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。将鸡脯肉切成薄片 、
4 、
3 、准备腌制鸡脯肉。青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时 ，快速翻炒2分钟 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料：食用油 、出锅。油5成热时，