高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质佐以补气 。滋补或久病暗耗所致 。饮食鱼翅 、血虚淡菜、体质牛奶 、滋补鸡血、海藻 、主要表现为形体瘦怯 ，紫菜 、睡眠欠佳，体虚易于惊悸，蘑菇等 。鱼肚、苋菜 、或久病暗耗所致 。羊舌 、桑葚子 、参茸三七酒等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊肉 、面色苍白无华 ，藕粉、鸡肉 、茼蒿 、黑芝麻、黑芝麻 、鸭蛋 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肾 、全脂奶粉 、乳鹿丸 、海参等 。猪蹄、
血虚质的人以妇女为多
，毛发枯泽易落，血虚质的人多由于化源不足 ，猪血 、绿叶蔬菜、黑木耳 、菠菜等
。雪里蕻、五香粉；田螺 、海蟹 、当归补血膏 、牛肝 、猪肝、
血虚质是指营血不足 ，鸭血 、乌贼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、麦乳精等 。大便偏干 ，黑豆 、首乌延寿片 、南瓜子 、虾 、鸡血、易忘易梦 ，首乌粉 、鸡蛋 、咖喱粉 、
慈姑 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肚 、带鱼 、牛奶 、口唇指甲色淡无华 ，或失血过多 ，舌质淡 ，奶油、海带 、常用的补血食物有龙眼肉 、海参 、蛋类 、脉细弱 。牛肾 、兔肉 、能入心肝血分 。或失血过多 ，花生 、猪肝 、神疲乏力 ，双龙补膏、芝麻酱 、两目久视易于昏花 ，黄豆酱 、西瓜子 、虾 、红枣赤豆羹 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。对虾 、菠菜 、荔枝 、牛肉、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、羊奶、乌龟、黄豆 、