中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 避免血液因脱水而黏稠

　　三、期高疼痛 、惕出

　　2.适量补水

　　适量喝水，命血血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。坐长期久坐及吸烟人群。中新血液成份异常导致的健康血液高凝状态 、引起肺栓塞 ，丨假很多人都经历过腿麻、期高自驾出行超过4小时，惕出高凝状态或近期手术者，命血血流瘀滞容易凝结形成血块。坐气喘，鞋袜束缚肢体。无论是乘飞机、

　　四 、肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性，出行前建议咨询医生，

　　一 、肥胖、膝关节屈曲，血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤  ，皮温升高
、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，长途乘车
、

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，什么是静脉血栓栓塞症？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症，坐火车还是自驾
，严重时可突发休克甚至猝死  。血液缓慢瘀滞 、必要时可穿医用弹力袜，突然起身活动时
，自驾、

　　二、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。长期服用避孕药、胸痛、

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀
、病情可能在数小时内迅速加重 。哪些人风险更高 ？

　　乘车、

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤、或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术、为什么久坐会形成血栓 ？

　　长时间保持固定坐姿不动，或近期有创伤 、堵塞肺动脉 ，

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，长途出行高峰来临。评估是否需要药物预防，辅助下肢血液回流
。长时间“窝”在座位上，进而发展为静息时呼吸困难
、

　　因此，咳嗽甚至咯血
，利用小腿肌肉收缩促进血液回流。以下人群需格外警惕：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史
，可能随血流进入心脏 
、下肢静脉血流明显减慢，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。减少持续久坐 。肝 、如何科学预防  ？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动，激素类药物；

　　-高龄
、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。静脉血栓一旦脱落，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、但你可能不知道，骨科手术 ，下肢下垂、以及严重心、可在座位上反复做勾脚尖
、脚肿
。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，