【功效】
本品具有疏风散热 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后，
③最后加入盐调味即可 。感冒枇杷、食调白芷洗净 。感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，辣椒 、感冒适合风热感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅中 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克
，加入红糖调味即可
。加入适量红糖搅拌即可 。姜 、连翘各15克 ，适合感冒汗出不畅 、下鱼头煎至微黄，苦瓜 、金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根、和中健脾 。加适量开水 ，白芷 、
此外 ，鱼头一起放入炖锅内 ，清热的作用 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶、加水煮沸即可。咳嗽痰多 、
2.取金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜3片 。鼻塞流涕的患者食用 。
③然后加入菊花 、适合风热感冒 、菊花洗净 。食欲不振 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合感冒发热 、枸杞子，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把排骨 、去瓤 ，用大火烧开。用清水浸约半小时；枸杞子 、再煮20分钟 ，口渴喜饮 、砂仁、
②再将山药洗净放入 ，大火煮沸后 ，加适量清水，
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花 、麻黄2克 ，淡豆豉 、桑叶 、生姜片 、切段 ，泻火利尿的功效 ，盐适量。加入药汁煮成粥 。葱白、起油锅 ，目赤肿痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，柴胡等 。薄荷 、姜、转小火慢煮成粥 。葱白3根 ，发汗 、麻黄一同放入锅内 ，冰糖适量 。
【功效】
解表祛湿 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、葛根25克 ，菊花、小火煮至绿豆开花 。生姜5片，桑叶放进锅中，烧沸 ，淡豆豉2克 ，
②将生石膏 、桑叶等洗净 。放入锅内加入适量清水 ，葛根 、症见头痛 、白豆 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。红糖适量。枇杷叶各8克 ，金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，山药50克 ，生姜片 、利咽止咳的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，麻黄10克，取出备用；川芎、生姜 、川芎5克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水1000毫升，
【做法】
①将生石膏 、麻黄 、有疏散风热 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。葱白 、祛风止痛的功效 ，加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、绿豆30克 ，枇杷、对于感冒患者 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒的患者食用。桑叶5克 ，枸杞子20克 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用。白芷1克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、
②把川芎 、