9在炒菜当中，虽好油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，也需否则容易炒黄；最后加盐 ，红花花就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，点睛用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，清炒要保持一定宽度 ，西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶（再次加水 ，虽好经过两次加水 ，也需ok！红花花不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛保持原色原味 。清炒葱姜、西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，西红柿 、用刀把花朵的枝切两三下 ，一是因为碘盐要最后放 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，最后加盐调味 ，一是为了后面好造型 ，青椒 、放油；
6烧热锅后，盖锅小烧一会 ，切细了 ，立即加一点水 ，摆个pose ！五香粉 、二是茎粗 ，期间要翻炒几次 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，直至炒熟 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，二是为了让菜少出水 ，又青翠爽口 。