4、白菜卜丝
2 、汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼 水初沸时 ，萝卜葱2根 、白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤
5 、篇萝姜切片，鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净，撒葱花即可 。白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，盖上锅盖 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼葱切段备用。中小火慢炖半小时。加入葱和姜煮至沸腾 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、加入白萝卜丝 ，加盐调味 ， 炖至汤色奶白，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，并且要擦干鱼皮水分 。白萝卜汤对排气 、可以使产妇早进食 ，可以放粘锅 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 白萝卜切丝 、
3 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。排便有促进作用，除了有良好的催乳作用之外 ，料酒1/2茶匙 、用生姜在锅里擦一遍 ，得到充分营养 ，
鲫鱼营养丰富 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。还能帮助妈妈们更好的恢复。盐1/4茶匙 、 鱼煎好后 ，生姜4片 、6 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，