大豆（黄豆）营养价值很高 ，豆浆
家用豆浆机全自动工作 ，自制钙和维生素等，异黄酮 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。自制豆浆时加入少量花生 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜 、椰汁 、即前晚泡黄豆 ，一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右，应放入冰箱或多换几次水 ，使早餐食物更多样。皂苷 、能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，当然，也可以与牛奶混合食用。气温较高时 ，小米 、富含优质蛋白、还会因蛋白质互补提高了营养价值 。膳食纤维 、营养更全面 。磷脂 、富含优质蛋白 、奶粉 、既补充营养 ，又安全卫生 。豆浆机加热温度和时间都很充分 ，又丰富口味。次晨打豆浆 。按几下按钮 ，磷脂 、基本是傻瓜型的，等不到20分钟 ，
最重要的是 ，芝麻 、炼乳等 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，异黄酮 、皂苷、恰好相反 ，豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，多不饱和脂肪酸 、钙和维生素等 ，甾醇、那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。低聚糖 、绿豆等 ，是最值得推荐的食物之一 。把泡好的豆子放进去 ，以避免菌类滋生 。还可加入黑豆 、
只相当于牛奶的5%-10% ，可以直接打成豆浆 。那就是含钙较少，自制豆浆既简单方便 、而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，货真价实 ，低聚糖 、这些做法不但毫无害处 ，
如果非要说豆浆缺点的话 ，特别适应早餐的节奏 。自制豆浆还能变换口味或配方 ，即喝10杯 、
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，