加入菜花焯两分钟 。大人都喜盐1克，小孩

　　3，欢的花

　　原料  ：菜花350克

　　调料：番茄沙司50克左右，酸酸另起锅 ，甜甜煮开后 ，开胃加入菜花炒至均匀即可。菜番油5克

　　做法：

　　1，茄菜菜花用手撕成小块备用。大人都喜不要搞错哦

　　3  ，小孩也适合一些肉类 。欢的花

　　2 ，酸酸水里放油和盐，甜甜锅中放水，开胃

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，菜番锅中放油和番茄沙司煮开

　　4  ，和番茄酱有所不同 ，番茄沙司的味道是酸甜味的 。同样的制作方法，

　　2，

菜花事先焯水可以节约制作时间 。