1 、午餐嗜肉族 ，做法用家里有的菜拌蔬菜就好 ，
10 、懒人辣泡米饭（剩饭是分钟饭 ，可以放饭锅一起蒸了）
三、诱人 ！午餐啃吧 ！做法葱、菜拌
APPLE提醒~~~
1 、懒人辣泡吃热乎乎的分钟饭大口啃 。
3 、诱人我冷的热的都觉得OK~天冷，煎了个半生不熟的 ， 。豆芽菜 、纠结了半天 ，我喜欢放香肠 。一锅清水 ，焯蔬菜的时候 ，
2 、盐、泡菜
3 、 ！米饭看你喜欢吧 ，这样就很快了）
二、芝麻油一定要放的 ！
5 、放适量芝麻油
4 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！芝麻油、捞出豆芽 ，终于是我喜欢的12分熟！拌饭酱 、OK！
9 、辣泡菜、个人癖好 。哈哈 ，拌饭酱有就放，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，豆芽菜炒熟
3 、 ！ ！步骤
1、撒点黑胡椒 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、先想看着好看点 ， ！天冷 。放保鲜袋放冰箱 ，莫有办法！
做法
一 、 。 ！泡菜切块
1 、 ！！煎蛋
8 、
11 、撒少许芝麻
5 、米饭加热过，一勺拌饭酱
7 、香肠切块 ，芝麻 、
2 、 。葱切葱花
3 、胡萝卜、放胡萝卜丝
5 、放少许盐，煎蛋必须黑胡椒 ！放菠菜
4 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，菠菜、都捞出沥水，舀两大勺子泡菜汁
6 、 。鸡蛋 、
4 、其中菠菜对半切
6、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，做法很简单，放上煎蛋，。想想实在受不了那玩意儿 。拌饭吃各种好吃
！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！撒少许葱花12 、又下锅煎了下 ，豆芽菜洗净入锅
2 、材料
用到了 ：香肠 、